アキレス腱断裂から最短での復活を目指すブログ

2018年4月8日、バドミントンの大会中にアキレス腱を断裂。その後の経過や治療内容等々をブログで綴っていきたいと思います。最短での復活を目指します。 東京都町田市で肩こりや腰痛、ひざ痛、姿勢矯正に即効果が現れるコンディショニングジムを経営。https://www.cg-k.com

四日目②

四日目終了です

 

本日の歩行

時間:約62分

歩数:4,712歩

距離:約2.4キロ

膝つき腕立て:173回

でした。

 

昨日に比較するとかなり少なめ、ちょっと朝痛みがあったので抑えました。

むくみ防止のために、本日はバナナときゅうりを大量購入してきました。

カリウムはむくみ防止に良い・・・はず!(栄養士の知識を全力で思い出す)

家にあるレタス、ほうれん草のおひたし・・・完璧。

 

 

松葉杖を一日だけ使用しましたが、その一日だけで手のひらに水ぶくれができました

 

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他の治療法だとこの生活を1ヶ月・・・心折れるっしょ。

 

 

 

あと、尊敬している武井壮が以前再起不能の怪我をした時

 

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www.youtube.com

という伝説があり、

 

とりあえずアキレス腱の画像を見てイメトレすることにします

 

明日足の図を印刷してこよう・・・

 

 

 

『今を生きる』 意識改革!