四日目②

四日目終了です

本日の歩行

時間：約62分

歩数：4,712歩

距離：約2.4キロ

膝つき腕立て：173回

でした。

昨日に比較するとかなり少なめ、ちょっと朝痛みがあったので抑えました。

むくみ防止のために、本日はバナナときゅうりを大量購入してきました。

カリウムはむくみ防止に良い・・・はず！（栄養士の知識を全力で思い出す）

家にあるレタス、ほうれん草のおひたし・・・完璧。

松葉杖を一日だけ使用しましたが、その一日だけで手のひらに水ぶくれができました

他の治療法だとこの生活を1ヶ月・・・心折れるっしょ。

あと、尊敬している武井壮が以前再起不能の怪我をした時

www.youtube.com

という伝説があり、

とりあえずアキレス腱の画像を見てイメトレすることにします

明日足の図を印刷してこよう・・・

『今を生きる』　意識改革！