四日目終了です 本日の歩行 時間：約62分 歩数：4,712歩 距離：約2.4キロ 膝つき腕立て：173回 でした。 昨日に比較するとかなり少なめ、ちょっと朝痛みがあったので抑えました。 むくみ防止のために、本日はバナナときゅうりを大量購入してきました。 カリ…

四日目です。 朝の感覚 足のむくみ：なし 痛み：あり 体調：良好 横になっていたときは痛みはなかったのですが、立ち上がるとかなりの痛みが、、、昨日かなり歩いたので少なからず炎症していたのでしょうか？とりあえず現在は落ち着いているのであまり深く考…