55日目
6/2
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：6,420歩
距離：約3.4キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は仕事の中、重いものを持ったり階段を上がったりの作業が多かったですが、気を付けてゆっくり行えば大丈夫でした。
階段を降りるときも一段ずつでなく、交互に、足をまっすぐにするよう矯正しています。
まだ怪我してるほうの足をつま先立ちになる瞬間が不安がありますが、少しずつ、、、
夜は軽くバドミントンと、壁につかまりながらつま先立ち、
一気にやるのが不安だったので、50回ずつを20分間隔くらいで休憩しながら行いました。
このリハビリは集中して行わないと危険そうです、かなり負荷をかけているので。
大分日常生活はストレスなく過ごせるようになってきました。
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怪我予防、腰痛や膝痛、肩こり改善に、筋力向上に効果のあるジムを開業しようと奮闘中。
クラウドファンディングやっています。よかったら見てみてください！
一人でも多くの人を健康に。筋力向上、身体不調改善が見込めるジム開業したい！(By 畑中健佑) - クラウドファンディング | Kibidango【きびだんご】
54日目 直接関係ありませんが、ジムを開業しようと思います！
6/1
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,029歩
距離：約2.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
本日も通院、最近リハビリがいけてない・・・
その代わりと言っちゃしっかり家では腕立て、つま先立ちに励んでいます。
本日は一番忙しい金曜日の夜の居酒屋の仕事でしたが、少し気になるときはありますが、足はそこまで問題なくできました。結構自信になります。
怪我してから2カ月弱で立ち仕事が一応こなせる・・・今までのアキレス腱治療と比較するとどうなのでしょう、かなり早いと感じています。
今まで切ったことがある方に会うと必ずびっくりされます（笑）
あとはこのブログとは直接関係ないのですが、わたくし、実はジムを開業しようと奮闘しております。
今までパソコンでカタカタしたり、銀行に行ったりはこれの為のことがほとんどでした。
私自身、小さいころから腰痛や膝痛などいろいろな身体の不調に悩まされてきました。
前職であった特別養護老人ホームでは、身体の活動レベルが下がってしまうと骨折や認知症発症などのリスクが上がることを目の当たりにし、身体の状態を常日頃から整え、筋力維持、向上させておくことは非常に重要だと感じておりました。
そんな時、このブログでもちょいちょい紹介しているのですが、鍛錬社のトレーニングマシンに出会い、使用していくと自分の身体の調子が劇的によくなっていくのを感じることができました。
いつかはこのマシンを使い、世の中に貢献できればなと「なんとなく」思っておりました。
今回は自分の年齢が30歳という節目を迎え、ぜひ挑戦してみようと強く決意しこの事業に着手しております。
現在、開業資金の調達に奔走しているのですが、その資金の一部の調達と、より多くの方にこのプロジェクトを知ってもらうためにクラウドファンディングを実施したいと思っております。
クラウドファンディングとは、「こんなモノやサービスを作りたい」「世の中の問題を、こんなふうに解決したい」といったアイデアやプロジェクトを持つ起案者が、専用のインターネットサイトを通じて、世の中に呼びかけ共感した人から広く資金を集める方法です。
現在は実際に資金を集める前段階のプロジェクト自体のフォロー者を募っている段階です。
フォローしていただくことでプロジェクトの経過状況などの更新状況が届くようになります。
フォローをすることで自体は特に費用は発生しません。是非、プロジェクトのフォローをしていただき、経過を見守ってくれれば幸いです。
また、経過を見ていく中で、「支援してもいいよー！」という方いらっしゃいましたら、実際にプロジェクトが開始になった際に是非ともご支援のほどよろしくお願いいたします！ 開始時期は6月中旬以降を予定しております。
また、各種SNSでの拡散も非常に助かります。下記リンクですのでシェアやいいね等、是非よろしくお願いいたします。
プロジェクトページ ： https://kibidango.com/704
※登録後、再度フォローするボタンを押すようにしてください。
また、この中では詳しく事業の内容や私の想いを詳しく書かせていただいております。
お時間あるときに少しでも見ていただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
53日目
5/31
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,449歩
距離：約4.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
本日も通院、
大分触られた感覚も変わってきており、今まではマッサージされると激痛でしたが、今はそこまでストレスがなくなってきております。いた気持ちい感じ。
ギブス外して約一カ月、早いのがどうかわかりませんが、一応回復はしているようです( ﾟДﾟ)
このマッサージされたときの感覚は一つの目安になりそうです。と思いました。
この日もつま先立ちを何回か、
足の感覚を広げれば広げるほど体重を反対側の足に逃がすことが難しくなってくるので、怪我した足に負荷をかけれるとのこと。
今はちょうど肩幅くらいが限界ですね、、、それ以上にするといやな感覚があります。
これも少しずつ乗り越えて限界を広げていかねばですね・・・頑張ります！
52日目
5/30
体調：良好
腕立て伏せ：130回
歩数：7,266歩
距離：約4.5キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は銀行巡り等し、街をひたすら歩き、夜にはバドミントンをして終了。
壁で支えながらつま先立ちのトレーニングをコンスタントに行いました。
大分つま先に体重をかけることができるようになってきたので、これからは今まで足を引きずっていた癖からの脱却がテーマになりそうです。
読了。作者の目的に対しての手段の選択が、いままでの常識にとらわれず斬新ですごいなと思いました。
51日目 通院日 途中経過
5/29
体調：良好
腕立て伏せ：100回
歩数：7,266歩
距離：約4.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
途中経過を福島接骨院にて見てもらいました。
achilles.lifehttp://achilles.life/
ホームページがリニューアルされていました。
アキレス腱断裂して51日、2カ月弱。
別の治療法であれば下手したらまだギブス期間、本当にこの治療法を選択してよかったです。
内容ですが
・経過は非常に良好で回復がはやい
・トンプソンテストもしっかり反応している
・もっとつま先に体重が乗るように歩いてよい（怪我している足が後ろになった時につま先立ちになるように）
・今後はつま先立ちの筋トレと歩き方の改良
早いんだけど、個人的にはまだまだいける感じが・・・もっとリハビリしていかねば。
ＥＭＳもつかって治療し、本日は終了。
やはり10日に一回くらいは経過を見てもらうのがよいです！アドバイスももらえますし、モチベーションも上がります。
そして今日から膝たちでなく普通の腕立てに変更、つま先立ちできているので、これもいいリハビリになるような気がします。
今日は様子見ながらなのでとりあえず100回、徐々に増やしていきます
以前二十日間くらいやった時の記録が270回くらいだったので、それを抜けるよう頑張ります。
50日目
5/28
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：0回
歩数：5,309歩
距離：約3.3キロ
リハビリ：×
通院：〇
今日は通院のみでいろいろとお休みしました。
気持ちをスカッとするために夜に多量に飲酒、
帰ってみるとめちゃめちゃむくんでました、靴下の後くっきり。
やはり飲みすぎはよくないですね💀
49日目
5/27
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：0回
歩数：2,980歩
距離：約1.8キロ
リハビリ：〇
通院：×
テンション低いままとりあえず動かねばとリハビリ、
ふくらはぎ以外はかなりの重量でできるように、全体的に落とすのは回避できそう。
思い立って壁に手をつきながら両足でつま先立ちをしてみる・・・と・・・
できる！ツッパリもあまりなく、いい感じです。
あまり無理しないように何回か繰り返す。これが片足で出きてジャンプまで行ければなー・・・
アキレス腱自体はもうくっついているので、リハビリも攻めていきます。
