52日目
5/30
体調：良好
腕立て伏せ：130回
歩数：7,266歩
距離：約4.5キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は銀行巡り等し、街をひたすら歩き、夜にはバドミントンをして終了。
壁で支えながらつま先立ちのトレーニングをコンスタントに行いました。
大分つま先に体重をかけることができるようになってきたので、これからは今まで足を引きずっていた癖からの脱却がテーマになりそうです。
読了。作者の目的に対しての手段の選択が、いままでの常識にとらわれず斬新ですごいなと思いました。
51日目 通院日 途中経過
5/29
体調：良好
腕立て伏せ：100回
歩数：7,266歩
距離：約4.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
途中経過を福島接骨院にて見てもらいました。
achilles.lifehttp://achilles.life/
ホームページがリニューアルされていました。
アキレス腱断裂して51日、2カ月弱。
別の治療法であれば下手したらまだギブス期間、本当にこの治療法を選択してよかったです。
内容ですが
・経過は非常に良好で回復がはやい
・トンプソンテストもしっかり反応している
・もっとつま先に体重が乗るように歩いてよい（怪我している足が後ろになった時につま先立ちになるように）
・今後はつま先立ちの筋トレと歩き方の改良
早いんだけど、個人的にはまだまだいける感じが・・・もっとリハビリしていかねば。
ＥＭＳもつかって治療し、本日は終了。
やはり10日に一回くらいは経過を見てもらうのがよいです！アドバイスももらえますし、モチベーションも上がります。
そして今日から膝たちでなく普通の腕立てに変更、つま先立ちできているので、これもいいリハビリになるような気がします。
今日は様子見ながらなのでとりあえず100回、徐々に増やしていきます
以前二十日間くらいやった時の記録が270回くらいだったので、それを抜けるよう頑張ります。
50日目
5/28
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：0回
歩数：5,309歩
距離：約3.3キロ
リハビリ：×
通院：〇
今日は通院のみでいろいろとお休みしました。
気持ちをスカッとするために夜に多量に飲酒、
帰ってみるとめちゃめちゃむくんでました、靴下の後くっきり。
やはり飲みすぎはよくないですね💀
49日目
5/27
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：0回
歩数：2,980歩
距離：約1.8キロ
リハビリ：〇
通院：×
テンション低いままとりあえず動かねばとリハビリ、
ふくらはぎ以外はかなりの重量でできるように、全体的に落とすのは回避できそう。
思い立って壁に手をつきながら両足でつま先立ちをしてみる・・・と・・・
できる！ツッパリもあまりなく、いい感じです。
あまり無理しないように何回か繰り返す。これが片足で出きてジャンプまで行ければなー・・・
アキレス腱自体はもうくっついているので、リハビリも攻めていきます。
43日～47日目 帰郷
22日
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：0回
歩数：5,433歩
距離：約2.8キロ
リハビリ：×
通院：〇
23日
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：0回
歩数：6,779歩
距離：約3.4キロ
リハビリ：×
通院：×
24日
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：0回
歩数：8,704歩
距離：約4.8キロ
リハビリ：×
通院：×
25日
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：0回
歩数：11,898歩
距離：約6.1キロ
リハビリ：×
通院：×
26日
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：0回
歩数：10,119歩
距離：約5.4キロ
リハビリ：×
通院：×
22日朝、祖母が亡くなったとの連絡があり、翌日帰郷。
プライベートな内容が多いため、内容は大幅に省略。
どんな場面もチャンスに転換しようと生きていますが、人の死はそうはいかず、乗り越えていくしかないもので、だれもがそうだと思いますが私は特にこういうのに弱く…
65年？間、床屋の職人として生き、80歳前半までつづけ、数々の分野でも功績を残し、最後まで自分を失わず、食べることも続けて、最後は眠るように息を引き取ったばあちゃん。
本当に凄まじい人、負けないよう誇れるように自分も頑張らねば。
頑張って歩くことだけはしていた生活、気づいたことでスニーカーやサンダル、スーツの靴、室内でははだしや靴下等等で歩いていましたが、徐々にガリまたを改善し歩幅を広げている現在、感覚的に歩きやすい、歩きずらいの差をかなり感じました。
一番歩きづらいのはスーツの靴、めちゃめちゃ歩きづらい、（サイズ少し大きめのこともあり・・・？）
歩きやすいのはスニーカー、靴紐もしっかりしめてます。
ビジネスシューズを履くしかない方もいると思いますが、そうでない方は極力歩きやすい靴を選択することで改善も早くなるのではないかなと思いました。
43日目
5/21
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：500回
歩数：4,891歩
距離：約3キロ
リハビリ：×
通院：〇
本日はジムが休日のため、リハビリは無し、通院のみでした。
日中は書類作成の夜は仕事。
大分仕事中の足のむくみも減ってきました。
最初は終わることには血管はちきれそうだったのですが、今はそこまでではありません。
しかし、まだかばいながらの動きなので、変に疲れます。
出勤時に自転車は漕ぐのですが、だいぶ慣れてきました。
信号待ちとかでも怪我したほうの足を地面について待ってられます。
最初は無意識についちゃってなかなか怖い思いをしましたが・・・
結構、無意識の動きって怖いですね。
思い返せば昨日も体育館で胡坐をかいていた時、
いつものように立ち上がろうとしてつま先に全体重を乗せそうになりました。
やはりなんとなくでもいいので、これからやる動作を本当にして大丈夫かというのをきにしたほうがよさそうです。
42日目 試合を見る
5/20
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：500回
歩数：9,856歩
距離：約4.9キロ
リハビリ：×
通院：×
本日は自分が所属しているチームの応援、お手伝いに。
本当なら自分も出てるはずなんだけどなーともやもや
やはり見てるだけはつまんないですね、スポーツは自分でやらないと
空いてる時間に散歩したり、体育館横の川沿いを歩いたり、ゴムを使って足首を軽くトレーニングしたり、、、
やれることを少しずつやっていこう
しかし、そろそろ一カ月半、、、ギブス外した時はとっくにジョギングくらいならできているかと思っていましたが、、、
くっついてからが長いですね、
しかし、手術や本来の保存療法だともっと時間かかるわけで、、、
むー気持ちは焦りますね
早くバドミントンがやりたいです(´;ω;｀)
