八日目です。 朝の感覚 足のむくみ：有り 痛み：少し有り 体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：243回 今日は朝から嫌な知らせが入り、テンションダウンしていましたが、やれることをやらねば！と気持ちを入れ直し、料理、食器洗い、洗濯（なう）、腕立てとやりまし…

七日目終了です 本日の歩行 時間：約70分 歩数：5,295歩 距離：約2.5キロ 足の指にぎにぎ：1200回（多分、途中でわかんなくなる） 本日は家でパソコンカタカタ、外食でお肉を食べて今に至ります。 肉食べた分体動かします。 トレーニングをすると成長ホルモ…