アキレス腱断裂から最短での復活を目指すブログ

2018年4月8日、バドミントンの大会中にアキレス腱を断裂。その後の経過や治療内容等々をブログで綴っていきたいと思います。最短での復活を目指します。 東京都町田市で肩こりや腰痛、ひざ痛、姿勢矯正に即効果が現れるコンディショニングジムを経営。https://www.cg-k.com

40日目

5/18

 

体調:良好

膝立ち腕立て伏せ:500回

歩数:6,917歩

距離:約4キロ

リハビリ:〇

通院:〇

 

 

リハビリのマシン系が重量上がってきました。

臀部と内転筋を鍛えるアブダクターとアダクターは70キロで、レッグエクステンションとレッグカールも40K近くできるようになってきました。

 

最後に自転車4K漕いで終了。

 

日に日に進歩はしているのですが、最近劇的な変化がなく、なかなか歯がゆいです。