アキレス腱断裂から最短での復活を目指すブログ

2018年4月8日、バドミントンの大会中にアキレス腱を断裂。その後の経過や治療内容等々をブログで綴っていきたいと思います。最短での復活を目指します。 東京都町田市で肩こりや腰痛、ひざ痛、姿勢矯正に即効果が現れるコンディショニングジムを経営。https://www.cg-k.com

35日目② 膝が痛い

35日目終了です

 

膝立ち腕立て伏せ:500回

歩数:7,694歩

距離:約4キロ

リハビリ:×

通院:〇

足の指にぎにぎ:300回

 

 

今日は少しバドミントンの基礎うちや壁打ちを

やはりやると楽しい、が、足動かさないとやはり入らないショットが多いい、

そしてはしゃぎすぎるとこれ怪我するw

 

 

前回福島接骨院でリハビリを行ってからかなり足がいい感じです。

つま先をタオルで引っ張りながらアクセル踏むように力をかけるリハビリも教わり、実践中、かなり自然に近い形で歩けるようになってきました。

 

そんななか、、、膝が痛い、、、

やはり不自然な歩き方してるので負担がかかるのか、、、個々はちょっと我慢して動かすしかないかなと思っております。

 

 

関係ないのですが、学生の頃に聞きこんでたELLEGARDENが復活ライブ!

胸が熱くなります!楽しみや‼‼

 

YouTubeを聞き漁ってたらこんな動画が、歌詞良いです!(翻訳してないとわからないですがw)

 

 

 

 

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