12日目終了です 本日の歩行 時間：約30分 歩数：約2,884歩 距離：約1.5キロ 足の指にぎにぎ：約300回 やはり今日はちょっと不安だったので全体的におさえました。 ムーやはり痛みがあるとビビりますね、再断裂は時間のロスになるので絶対にできないので・・…

12日目です。 朝の感覚 足のむくみ：なし 痛み：かなり有り 体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：324回 今日は朝から足の痛みが取れず・・・昨日変な力の入れ方しちゃったのかなと・・・ でもそしたらその時にわかるよなー・・・ 今日は歩行は少なめで行きます あ…

11日目終了です 本日の歩行 時間：約45分 歩数：3795歩 距離：約1.9キロ 足の指にぎにぎ：1500回（途中でわかんなくなる） 今日は歩数少なめですが、久々に体育館に行って筋トレしまくってました。 足の筋に力入れないでやれるバドミントンの練習ってほとん…