六日目終了です 本日の歩行 時間：約80分 歩数：4,633歩 距離：約2.3キロ 膝つき腕立て：200回 足の指にぎにぎ：1100回（多分、途中でわかんなくなる） 本日はたっている時間と座っている時間が長かったので、足を上げる時間がなかなか取れず、夕方になると…

六日目です。 朝の感覚 足のむくみ：少し 痛み：若干あり 体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：200回 朝の寝起きは、いきなり血液が流れるのか痛みがあります。 私の場合は肉離れもしているようなので、どちらの痛みかよくわからないのですが、、、 昨日の夜、シャ…

五日目終了です 本日の歩行時間：約40分（今日測れませんでした、買い物など）歩数：2,589歩距離：約1.4キロ膝つき腕立て：190回足の指にぎにぎ：1000回 （本日より意識的にスタート） 同じようにアキレス腱を切ったスポーツ選手を探してみました。同じ苦し…