2018-11-26

231日目　　結構な試合数を大会でこなす

11/25

7カ月半が経ちました。

この日は座間のバドミントンの大会にダブルスとミックスで出場！

本当は同じ日に開催されている全日本シニアバドミントン大会という全国大会への出場を目指していたのですが・・・悔しい( ；∀；)

結果、15点ゲームでしたが、試合数7試合、ゲーム数20ゲーム、

一日中バドミントンできました！

男子ダブルは久しぶりの準優勝！優勝は成らず！

怪我後の成績としては久々だったので良かったです。

以下気になった点

・試合中、できないプレーは徐々になくなっている（まだ一部あり）

・痛みもほぼなし（翌日の朝も硬くなっている感じはありましたが、ほとんど残らず）

・一応かなりの試合数に耐えれるくらいに

・足首の可動域の硬さはまだある

・アキレス腱自体はまだまだ太く、しこりはある

プレーの質としてはかなり戻ってきている印象です

そして・・・

また動画忘れた( ；∀；)

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#町田コンディショニングジム健介
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2018-10-18

188日目　6カ月が過ぎる

10/13

アキレス腱治療において目安となる6カ月が経過

バドミントンプレーヤーの中では、この6か月目から徐々に復帰されたり、試合に出たりされているようです。

一つの目安となるこの時期、感じたことを書きます（ちなみにこの日大会でした）

・プレー中、痛みはない。

・後日少し痛みが出た（そこまで気にならない）

・プレー自体はほとんどのことができ、戻りつつある。

・動きの中で、片足つま先立ちからの着地はまだ恐怖心があり、脳内によぎる。

・かばってのせいか、久しぶりのせいか、一試合でかなり疲れる。

・同上、次の日の全身筋肉痛がある。

私の場合は感覚的には85％くらい元通りというイメージです。

まだ朝は動きが鈍かったりしますが、普段の生活は気になりません。

まだまだ左右差はあるので、今後はそのあたりを気を付けていきたいと思います。

今度は動画を撮ろう(´;ω;｀)

2018-09-16

162日目　まあまあバドミントンができるようになる

9/16

5ヵ月ちょいを過ぎました

現在の感覚は

・ジョギングはできる、全力ダッシュは試してないですがおそらくできる。

・日常生活は困ることなし。

・朝起きた時の動かなさは感じている

・しこりはまだ残っている

・バドミントンもまあまあできる

ジャンプの着地がまだ怖いですね。あとつま先で蹴る動作など。

前回大会に出た時に比べればかなり動けるようになっています。

今度試合の動画もとってみようかな・・・

最近は9/3にオープンしました自分のジムでリハビリしています(笑)

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多くの方が6か月後には大会で結果を出しているので（実業団の方々ですが）自分も来月は結果を出せるようにトレーニング頑張っていこうと思います！

怪我して苦しい時期もありましたが、それを糧にできるように！

2018-08-17

130日目　少し蹴れるようになる

8/16

最近ほとんど運動ができておらず停滞気味です。

バドミントンも徐々に復帰、ノックなんかもやってますが、まだ着地や走るのは怖くてできず。

練習の合間にシャトル置き、腰高いし腕下がってますが、そこはあまり見ないで頂いて・・・

少しずつ普通の足の動きになってきました、前までは全部ガリ股だったので・・・

www.youtube.com

そして姿勢が悪いｗ

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2018-08-08

98日目とうとう試合をやってみる②

前回の続きです。

動画があったのでアップします。

www.youtube.com

改めて見ると違和感ありまくりですが、本当に一応動けています。

んー、、、もどかしい

少しだけ復活への糸口は見えてきた感じがします。

引き続きがんばります！^_^

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