67日目
6/14
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：2,299歩
距離：約1.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
本日は一日通しでの仕事。
むむー通しでやっているとかかとが痛い、、、つま先に体重載らない分、かかとに乗りすぎているようです。
意識的につま先に載せてはいるのですが、、、、
意外なところに怪我の弊害が、セルフマッサージで乗り切ります！
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怪我予防、腰痛や膝痛、肩こり改善に、筋力向上に効果のあるジムを開業しようと奮闘中。
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一人でも多くの人を健康に。筋力向上、身体不調改善が見込めるジム開業したい！(By 畑中健佑) - クラウドファンディング | Kibidango【きびだんご】
66日目-軽くジョギングをしてみました
6/13
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：2,896歩
距離：約1.5キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は日中仕事からの夜は体育館に、
基本的に足を動かさずなので、上半身中心に軽くバドミントンをしました。
その中で軽くジョギングをしてみました。
左が切ったほうなのですが、やはりまだ地面を蹴るようなことはできず、、、少しずつ改善していきたいと思います！
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65日目
6/12
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：8,428歩
距離：約5.1キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は立川まで用事があったため電車移動。
昨日気づいたようになるべく歩幅を広くして歩きます。
町にある窓ガラスを見ながらフォーム確認、意識するとだいぶ自然な感じで歩けています。
夕方には帰ったのですが、疲れていたため昼寝、気づいたらリハビリには行けず・・・
最近行けてないので、時間を見つけていかねば・・・
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61日目～64日目
6/8
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,450歩
距離：約2.6キロ
リハビリ：×
通院：〇
6/9
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：2,852歩
距離：約1.6キロ
リハビリ：×
通院：〇
6/10
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,926歩
距離：約2.4キロ
リハビリ：×
通院：×
6/11
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,342歩
距離：約2.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は旅行帰りから出勤日、
久しぶりの仕事はやはり体が慣れていないか身体に負担がかかりますね
気づいたことで、狭いところで動いていると歩幅が狭くなり、リハビリになりづらいのかなと、
職場のキッチンや室内、どうしても歩幅が狭くなってしまうので、せめて道路などを歩くときは意識的歩幅を広くするとよいかもしれません。
あと、ここ数日で自転車の立ち漕ぎができるようになりました。
大分つま先に力を入れれるように。
6/8でちょうど2カ月、経過でみるとだいぶ回復してきていますが、完治にはまだ時間がかかりそうですね・・・
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58日目～60日目 小豆島旅行
6/5
体調：良好
腕立て伏せ：0回
歩数：14650歩
距離：約9キロ
リハビリ：×
通院：×
6/6
体調：良好
腕立て伏せ：0回
歩数：7043歩
距離：約3.9キロ
リハビリ：×
通院：×
6/7
体調：良好
腕立て伏せ：0回
歩数：23,747歩
距離：約15.3キロ
リハビリ：×
通院：×
弾丸で小豆島に旅行に行ってきました。
最初は読み方すらわからなかったこの島、基本的に何かあるというわけではないのですが、ゆっくりとした時間が過ごせました。
なぜか海に囲まれているのに、海鮮系の飲食店がほとんどなかった・・・・なんででしょ
この旅行期間はとりあえず歩くことを意識、レンタカーは雨の一日使いましたが、他はほとんど歩いて行動、だいぶ自然に歩けるようになってきました。
東京に戻って思ったのが、島は非常に空気がきれい！東京駅に着いた瞬間、そのよどみぐわいで吐きそうになりました・・・
マルキン醤油記念館、小豆島は非常に醤油の生産が盛んです。この一帯醤油のにおいでしたｗ
干潮の時にしか現れないエンジェルロード、1日6時間以上見れるのでまあまあみれます
宿近くからの風景
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57日目
6/4
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,791歩
距離：約2.8キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は通院、大会申込期限、銀行への訪問、書類の受け取り、仕事と昨日とは打って変わって時間に追われる一日でした。
銀行へは開業に向けての申込をしました、ようやくここまで来ています。
そして、悩んだ結果、7月下旬に行われる大会の申込を行いました。
怪我をしてから約3カ月半後、普通のアキレス腱断裂からの復帰時間を考えるとかなり無謀な時間ですが、そこに向かってリハビリをするためのモチベーションにするため、また、この時点で諦めるのも悔しいので出場を決意しました。
もちろん無理そうだったら棄権も視野に入れてですが・・・最初からそのつもりではいきません！
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怪我予防、腰痛や膝痛、肩こり改善に、筋力向上に効果のあるジムを開業しようと奮闘中。
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56日目
6/3
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,941歩
距離：約2.8キロ
リハビリ：×
通院：×
この日は家でずっとパソコンをカタカタ、、、、
夕方身体が固まりまくっていたので、せめてもとおもい散歩、
怪我しているほうのつま先で地面を蹴るよう意識、少しずつこの時間を長くしていきたいです。
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