61日目～64日目
6/8
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,450歩
距離：約2.6キロ
リハビリ：×
通院：〇
6/9
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：2,852歩
距離：約1.6キロ
リハビリ：×
通院：〇
6/10
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,926歩
距離：約2.4キロ
リハビリ：×
通院：×
6/11
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,342歩
距離：約2.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は旅行帰りから出勤日、
久しぶりの仕事はやはり体が慣れていないか身体に負担がかかりますね
気づいたことで、狭いところで動いていると歩幅が狭くなり、リハビリになりづらいのかなと、
職場のキッチンや室内、どうしても歩幅が狭くなってしまうので、せめて道路などを歩くときは意識的歩幅を広くするとよいかもしれません。
あと、ここ数日で自転車の立ち漕ぎができるようになりました。
大分つま先に力を入れれるように。
6/8でちょうど2カ月、経過でみるとだいぶ回復してきていますが、完治にはまだ時間がかかりそうですね・・・
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怪我予防、腰痛や膝痛、肩こり改善に、筋力向上に効果のあるジムを開業しようと奮闘中。
クラウドファンディングやっています。よかったら見てみてください！
一人でも多くの人を健康に。筋力向上、身体不調改善が見込めるジム開業したい！(By 畑中健佑) - クラウドファンディング | Kibidango【きびだんご】
58日目～60日目 小豆島旅行
6/5
体調：良好
腕立て伏せ：0回
歩数：14650歩
距離：約9キロ
リハビリ：×
通院：×
6/6
体調：良好
腕立て伏せ：0回
歩数：7043歩
距離：約3.9キロ
リハビリ：×
通院：×
6/7
体調：良好
腕立て伏せ：0回
歩数：23,747歩
距離：約15.3キロ
リハビリ：×
通院：×
弾丸で小豆島に旅行に行ってきました。
最初は読み方すらわからなかったこの島、基本的に何かあるというわけではないのですが、ゆっくりとした時間が過ごせました。
なぜか海に囲まれているのに、海鮮系の飲食店がほとんどなかった・・・・なんででしょ
この旅行期間はとりあえず歩くことを意識、レンタカーは雨の一日使いましたが、他はほとんど歩いて行動、だいぶ自然に歩けるようになってきました。
東京に戻って思ったのが、島は非常に空気がきれい！東京駅に着いた瞬間、そのよどみぐわいで吐きそうになりました・・・
マルキン醤油記念館、小豆島は非常に醤油の生産が盛んです。この一帯醤油のにおいでしたｗ
干潮の時にしか現れないエンジェルロード、1日6時間以上見れるのでまあまあみれます
宿近くからの風景
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57日目
6/4
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,791歩
距離：約2.8キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は通院、大会申込期限、銀行への訪問、書類の受け取り、仕事と昨日とは打って変わって時間に追われる一日でした。
銀行へは開業に向けての申込をしました、ようやくここまで来ています。
そして、悩んだ結果、7月下旬に行われる大会の申込を行いました。
怪我をしてから約3カ月半後、普通のアキレス腱断裂からの復帰時間を考えるとかなり無謀な時間ですが、そこに向かってリハビリをするためのモチベーションにするため、また、この時点で諦めるのも悔しいので出場を決意しました。
もちろん無理そうだったら棄権も視野に入れてですが・・・最初からそのつもりではいきません！
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56日目
6/3
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,941歩
距離：約2.8キロ
リハビリ：×
通院：×
この日は家でずっとパソコンをカタカタ、、、、
夕方身体が固まりまくっていたので、せめてもとおもい散歩、
怪我しているほうのつま先で地面を蹴るよう意識、少しずつこの時間を長くしていきたいです。
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怪我予防、腰痛や膝痛、肩こり改善に、筋力向上に効果のあるジムを開業しようと奮闘中。
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55日目
6/2
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：6,420歩
距離：約3.4キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は仕事の中、重いものを持ったり階段を上がったりの作業が多かったですが、気を付けてゆっくり行えば大丈夫でした。
階段を降りるときも一段ずつでなく、交互に、足をまっすぐにするよう矯正しています。
まだ怪我してるほうの足をつま先立ちになる瞬間が不安がありますが、少しずつ、、、
夜は軽くバドミントンと、壁につかまりながらつま先立ち、
一気にやるのが不安だったので、50回ずつを20分間隔くらいで休憩しながら行いました。
このリハビリは集中して行わないと危険そうです、かなり負荷をかけているので。
大分日常生活はストレスなく過ごせるようになってきました。
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54日目 直接関係ありませんが、ジムを開業しようと思います！
6/1
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,029歩
距離：約2.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
本日も通院、最近リハビリがいけてない・・・
その代わりと言っちゃしっかり家では腕立て、つま先立ちに励んでいます。
本日は一番忙しい金曜日の夜の居酒屋の仕事でしたが、少し気になるときはありますが、足はそこまで問題なくできました。結構自信になります。
怪我してから2カ月弱で立ち仕事が一応こなせる・・・今までのアキレス腱治療と比較するとどうなのでしょう、かなり早いと感じています。
今まで切ったことがある方に会うと必ずびっくりされます（笑）
あとはこのブログとは直接関係ないのですが、わたくし、実はジムを開業しようと奮闘しております。
今までパソコンでカタカタしたり、銀行に行ったりはこれの為のことがほとんどでした。
私自身、小さいころから腰痛や膝痛などいろいろな身体の不調に悩まされてきました。
前職であった特別養護老人ホームでは、身体の活動レベルが下がってしまうと骨折や認知症発症などのリスクが上がることを目の当たりにし、身体の状態を常日頃から整え、筋力維持、向上させておくことは非常に重要だと感じておりました。
そんな時、このブログでもちょいちょい紹介しているのですが、鍛錬社のトレーニングマシンに出会い、使用していくと自分の身体の調子が劇的によくなっていくのを感じることができました。
いつかはこのマシンを使い、世の中に貢献できればなと「なんとなく」思っておりました。
今回は自分の年齢が30歳という節目を迎え、ぜひ挑戦してみようと強く決意しこの事業に着手しております。
現在、開業資金の調達に奔走しているのですが、その資金の一部の調達と、より多くの方にこのプロジェクトを知ってもらうためにクラウドファンディングを実施したいと思っております。
クラウドファンディングとは、「こんなモノやサービスを作りたい」「世の中の問題を、こんなふうに解決したい」といったアイデアやプロジェクトを持つ起案者が、専用のインターネットサイトを通じて、世の中に呼びかけ共感した人から広く資金を集める方法です。
現在は実際に資金を集める前段階のプロジェクト自体のフォロー者を募っている段階です。
フォローしていただくことでプロジェクトの経過状況などの更新状況が届くようになります。
フォローをすることで自体は特に費用は発生しません。是非、プロジェクトのフォローをしていただき、経過を見守ってくれれば幸いです。
また、経過を見ていく中で、「支援してもいいよー！」という方いらっしゃいましたら、実際にプロジェクトが開始になった際に是非ともご支援のほどよろしくお願いいたします！ 開始時期は6月中旬以降を予定しております。
また、各種SNSでの拡散も非常に助かります。下記リンクですのでシェアやいいね等、是非よろしくお願いいたします。
プロジェクトページ ： https://kibidango.com/704
※登録後、再度フォローするボタンを押すようにしてください。
また、この中では詳しく事業の内容や私の想いを詳しく書かせていただいております。
お時間あるときに少しでも見ていただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
53日目
5/31
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,449歩
距離：約4.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
本日も通院、
大分触られた感覚も変わってきており、今まではマッサージされると激痛でしたが、今はそこまでストレスがなくなってきております。いた気持ちい感じ。
ギブス外して約一カ月、早いのがどうかわかりませんが、一応回復はしているようです( ﾟДﾟ)
このマッサージされたときの感覚は一つの目安になりそうです。と思いました。
この日もつま先立ちを何回か、
足の感覚を広げれば広げるほど体重を反対側の足に逃がすことが難しくなってくるので、怪我した足に負荷をかけれるとのこと。
今はちょうど肩幅くらいが限界ですね、、、それ以上にするといやな感覚があります。
これも少しずつ乗り越えて限界を広げていかねばですね・・・頑張ります！
